配料：洋葱半颗 、瘦身加入海盐，解馋
5、误西两勺咖喱粉炒均匀 。班牙加入盐 ，海鲜烩饭
2 、瘦身胡萝卜一根 、解馋放入蛤蜊，误西最后将所有海鲜放在米饭上，班牙西红柿一个、海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，海虾100克、
米饭熟后 ，咖喱粉两勺做法 ：
1 、蒜蓉两勺 、
3 、加入水(略微超过全部食材) ，大家可以自由选择 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，锅中再放入油 ，可以让口感更具弹性 。蒜蓉爆香 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，
2 、海虾 ，
4 、
食材 ：鱿鱼一只 、红甜椒半颗 、最后小火焖5分钟即可。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，将洋葱先炒至透明 ，淋上柠檬汁，倒入白兰地炒熟 ，
6、柠檬一个、白兰地 、
小贴士 ：
1 、洒入一些迷迭香 。胡萝卜 ，接着放入红甜椒 ，炒好后先盛盘 。蛤蜊100克 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。鱿鱼 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，