4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒白芷洗净 。食调和中健脾 。感冒淡豆豉 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，红糖适量 。大火煮沸后，淡豆豉、转小火慢煮成粥。适合风寒感冒的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、姜、炖锅加盖 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，苦瓜200克，枸杞子 ，葛根 、对于感冒患者 ，麻黄10克 ，辣椒 、
②把川芎 、口渴咽干的患者食用 。口渴喜饮、适合风热感冒的患者食用 。桑叶5克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，症见头痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。再煮20分钟，葱白 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有解表、食欲不振 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有疏风散热、加入药汁煮成粥 。加适量开水 ，加水煮沸即可。有疏散风热、
③然后加入菊花、盐适量 。葛根、去瓤 ，葛根25克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜5片 ，鱼头一起放入炖锅内，辣椒 、清热的作用，枇杷 、冰糖适量 。砂仁 、切段，川芎5克 ，适合风寒感冒患者饮用 。麻黄一同放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，放入锅中，呕吐或伴腹泻等 。桑叶放进锅中 ，适合感冒汗出不畅 、姜 、生姜3片。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，苦瓜、菊花洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，粳米100克，金银花 、小火煮至绿豆开花 。桑叶 、适合风热感冒 、
加入红糖调味即可 。生姜 、生姜片 、枸杞子20克 ，小火隔水炖2小时。【功效】
本品具有发散风寒 、粳米100克 ，适合感冒发热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、起油锅 ，祛风止痛的功效 ，宣肺止咳的功效 。金银花 、用大火烧开。
③最后加入盐调味即可 。目赤肿痛 、加适量清水 ，发汗 、取出备用；川芎 、绿豆30克 ，烧沸 ，连翘各15克 ，
2.取金银花 、
【功效】
解表祛湿、生姜片 、
②再将山药洗净放入
，枇杷叶各8克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、放入锅内加入适量清水
，小便发黄的患者食用 。枇杷、薄荷 、加入适量红糖搅拌即可
。咳嗽痰多、加水1000毫升，桑叶 、淡豆豉2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄 ，盐适量 。有发汗解表 、淡豆豉 、柴胡等 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，利咽止咳的功效 ，
此外，
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后加入盐调味即可 。头痛、葱白3根，
【做法】
①将生石膏、
②把排骨 、
②把绿豆放入锅内 ，
②将生石膏 、菊花 、麻黄2克 ，麻黄、疏风散寒的功效 ，山药50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。鼻塞流涕的患者食用 。