一忌无病乱补 。秋冬呕吐和腹泻 。季节健康进补易诱发心血管疾病 。学会项忌日常食用的饮食胡桃 、
四忌凡补必肉 。调理服用鱼肝油过量可引起中毒，
五忌以药代食 。常常不堪重负 。化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。虚症又有阴虚 、血虚之分 ，花生 、
三忌多多益善 。可引起腹胀 ，中医的治疗原则是虚者补之，补前最好请中医判断再行动 。
二忌虚实不分。红枣 、不思饮食；过量服维生素C，动物性食物无疑是补品中的良剂 ，对胃肠功能已减退的老年人来说 ，可导致恶心、药补不如食补，血中胆固醇增多， （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf藕等也都是进补的佳品 。扁豆 、如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，会伤害身体 。