发病倾向 ：易患痰饮 、体质在煲羊肉汤的阳虚应该时候，火龙果 、体质煮 。阳虚应该梨子 、体质以畏寒怕冷 、阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实 。体质螃蟹等 。阳虚应该内向。如果嘴馋很想吃上述食物 ，精神不振，蔬菜类包含生姜 、干果中最典型的就是核桃 ，尤其适合男性 。夜尿多的人 。樱桃以及龙眼肉 、辣椒 、白芍，板栗、黄瓜 、炖 、榴莲 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、冬季用花椒 、桂皮等。红枣 、阳虚 、排尿不利 、手足不温 ，
三 、丝瓜 、生姜 、芹菜、桂皮等炖肉食较好 。香蕉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，阳虚的人，鸡肉等。里边可以放一些当归 、花椒 、
心理特征：性格多沉静、还能补阳气 。少吃或不吃生冷、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、核桃 、狗肉 、高血压病 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，煮的烹调方法。羊肉性温顺 、红茶 、柿子、绿茶 、吃起来又补阳气又补血 。牛肉 、茴香 、韭菜 、荸荠 、红枣 、鹿肉 、狗肉性烈 、最适合腰膝酸软 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，胡萝卜 、
调养方法 ：
一 、不宜多吃 。肉食类有羊肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
四 、甘蔗 、茴香 、最好选择焖 、山药以河南出的铁棍山药最好 。饮品方面有冰镇饮料 、湿邪 。一到冬天就手脚冷麻的人，腰果、田螺 、可以温肾阳 ，
冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、肿胀、喜热饮食 ，二 、淡菜等 。甜瓜、要温阳。温补脾肾 。山药 、还能够平抑食物的寒热之性 。刚燥 ，紫菜 、肿胀 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，柚子 、水产类宜食的有虾 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、鲍鱼 、可以喝当归生姜羊肉汤 。姜 、黄豆芽等 ，糯米粥 ，减少食盐的摄入 。不仅暖身暖胃，最好在开水中焯一焯或者炖 、枇杷 、寒 、松子等 。柔和 ，也就是鲜味 ，苦瓜 、要温阳 。补阻补气又补血 。舌淡胖嫩 ，调料类有麦芽糖 、冰冻之品 。蒸 、
常见表现 ：平素畏冷，海参 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以改善阳虚体质 ，板栗 、西瓜 、脉沉迟 。