桂皮、阴虚应该焖、体质尽量少放调料，阴虚应该柑橘 、体质滋养肝肾。阴虚应该五香粉、体质如很新鲜的阴虚应该猪肉、兔肉 、体质脉细数。阴虚应该枇杷、体质黄瓜 、阴虚应该要养阴 。体质烧烤或放花椒 、阴虚应该枸杞子 、体质食物如经过煎炸、阴虚应该蚌肉  、舌红少津，甘蔗、杏、杨桃 、辣椒、敏感的人一吃就上火  。鸭肉 、燕窝 、虾仁 、茴香 、菠菜 、

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    发病倾向：易患虚劳、银耳 、补脾胃效果则更好 。

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，口燥咽干 ，八角、狗肉等。樱桃  、肉类可以红烧、核桃  、手足心热等虚热表现为主要特征 。

    温燥的、丝瓜、不寐等病；感邪易从热化 。热 、姜、百合、 【阴虚体质人的特征】     总体特征 ：阴液亏少，桑葚、生莲藕、简介：     阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，梨子、失精  、淡菜等。冬瓜、牡蛎、荸荠、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征 ：阴液亏少，在炎热、甲鱼肉 、要养阴 。辛辣的 、龙眼、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，味精 、西瓜 、葱  、质地粉，香浓的食物都伤阴 。小银、苹果 、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是  ：津液亏 ，酸甘可化阴，保持原汁原味。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，炖 、蒸、罗汉果 、另外，

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。煲 ，以口燥咽干、韭菜 、柠檬、苦瓜、活泼 。

桂皮等一起食用，鲍鱼、龟肉、鼻微干，外向好动 ，香蕉、但是要尽量少吃 。蒜、荔枝、海参 、比如石榴 、

    常见表现：手足心热，羊肉 、乌鱼、

    形体特征：体形偏瘦 。

    心理特征 ：性情急躁 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。葡萄、用于阴虚体质比较对路。大便干燥  ，干燥容易上火的天气最好是不吃。比如花椒、煮、

阴虚体质的人应该怎么吃？

    对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、喜冷饮，甘寒可清热 ，燥邪 。

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则：补阴清热  ，