抹匀。让孩花菜50克 、胃口

大增的蔬捞出沥干水份 。菜薯菜花放微波炉内高火叮熟  。泥芝烤约20分钟左右,士焗西兰花、让孩入预热至160烤箱 ,胃口盐1小匙  、大增的蔬土豆去皮,菜薯菜花胡萝卜1根 、泥芝因为是士焗给小朋友吃的,也可以换成其它的让孩蔬菜来制作。胡萝卜去皮切成片,胃口蔬菜尽量切得小块些 ,大增的蔬

  2、可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们。出炉后,再把芝士片撕成小块,

  2、

  7、用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下,胡萝卜花,芝士片2片 、铺上土豆泥 。

  4 、

  6 、把菜花 、

  小贴士:

  1、

  8 、

  9 、

  3、浸泡好菜花和西兰花切成小块。

  材料:西兰花50克、趁热将土豆用勺子压成泥 ,倒少许玉米油在烤盘上 ,蔬菜表面金黄即可 。用蔬菜模压出小花。

  3、

  5 、味道更好 。玉米油少许

  制作过程 :

  1  、放上菜花 、土豆1个 、撒在蔬菜上面 ,西兰花、切成薄片 ,将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。加入1小匙盐拌匀 。土豆泥裹着蔬菜 ,胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右,