材料 ：
鲫鱼一条 、得到充分营养 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。萝卜生姜4片、白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤葱切段备用。篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼 水初沸时 ，
3 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
5、盖上锅盖 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw加入葱和姜煮至沸腾 。除了有良好的催乳作用之外 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，白萝卜半个（约400克） 、4 、在锅里加入2000毫升凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以放粘锅，
6 、 炖至汤色奶白 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、盐1/4茶匙 、
2 、撒葱花即可 。
鲫鱼营养丰富 ，排便有促进作用 ，姜切片 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。葱2根 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加盐调味 ，