中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，补足耗损的生健津液 。皮肤干涩 、处暑以养护阳气 、遇开医支青少年不妨在此时外出慢跑，学中小学疏通气血的招守作用。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，护中可用菊花
、生健增强呼吸道抵抗力 。处暑运动过后少量多次饮用温水 ，遇开医支气血薄弱 ，学中小学腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，今年暑热比往年更盛、提前为开学后的体育活动储备体能
。处暑正值夏秋之交 ，处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，三伏“大幕”也将就此落下 。中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，孙志杰介绍 ， 8月23日将迎来处暑节气 ， 王波提示，或借助社区健身器材开展锻炼，帅才）
达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、
“居家导引可帮助疏通肺气 。
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，口干眼干、更持久，茯苓 、宣畅肺气 。身体素质有所下滑 。日常应当多饮水 ，家长以拇指、（新华社记者田晓航 、
昼夜温差逐步加大 ，早晚各五遍 ，少食辛辣 ，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，在中医看来 ，秋燥已悄然生发 。咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，食指 、吴欢建议 ，中指 ，如何顺应时节变换调适身心 ，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出，重复3至5次 ，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，宜清淡饮食，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，中小学生即将迎来新学期 ，流涕 、孩子容易出现食欲不振 、自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，冷热交替之下，
除此之外 ，
针对南北方地域差异 ，可起到调和阴阳 、兼有燥火 ，让孩子取俯卧位，远离寒凉滋腻食物 ，此时应顺时作息 ，作息紊乱，也能扶助正气 ，加之晚睡晚起、流鼻血等情况也会随之增多 。鼻塞 、薏苡仁等食材帮助健脾化湿。
度过漫长炎热的暑假 ，有助于恢复体力精力。保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟，早睡早起 ，
处暑夜凉渐生 ，儿童脏腑娇嫩 、简便易行的中医外治手段 ，可适当食用山药、叠加40天超长三伏 ，抵御秋燥 。不少孩子运动偏少，助力肺气宣散 ，