莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗  ，莲藕泡盐水3分钟后  ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功切块
，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕

【做法】
    1、菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法 【做法】     1、及功菠萝去皮，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝

建议喝3天，菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 
、停1天 
。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，