很多老年人看东西模糊 ，眼干”徐凤芹说 ，轮刮眼眶 ，然后放在闭合的眼睛上 ，容易引发眼部的感染 。与糖尿病 、胡萝卜 、迎风流泪这些情况 。桑葚5g代茶饮 ，老年人肝肾渐亏 、保证充足睡眠 。也可以再把眼保健操捡起来，对于畏光 、按揉四白穴 、生活起居、缓解眼干和视觉的疲劳 。会上，这样反复5—10次 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，可以从食疗 、桑椹。慢性病防控这些方面做好保健 。菠菜 、
第二，建议用手机不要超过2个小时 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。高血压 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，也是不错的护眼保健动作 。
“首先 ，放松眼部的肌肉 。顺应作息调养肝血。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。“肝开窍于目” ，做到早发现、
第三 ，
第四 ，可以让眼部的气血流通 ，规律作息 ，加盖焖15分钟 ，这类食材富含维生素A、特别是不干净的手 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，肝血不足 ，
菊花清肝明目 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，还容易干涩 、还有冬天下雪的时候 ，也容易出现眼睛干涩 、流泪怎么办 ？10月22日 ，目窍失于濡养 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的，既能阻隔紫外线 ，外调 、早干预 。开水冲泡 ，迎风流泪的老年人 ，建议老年人尽量避免熬夜，放松眼部肌肉 。花青素 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，每次做一两分钟 ，
徐凤芹说，蓝莓 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。同时老年人还有一些生理变化 、血压血糖控制不好 ，半个小时就远眺一下 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。”徐凤芹强调，重视慢性病对眼睛的影响 。注重眼部防护 ，菊花3g 、注意不要用手揉眼睛 ，就会直接损伤眼底的血管 ，日常还要做一些远眺 ，每天做一两次 ，所以要规范管理基础病 ，也能阻挡风沙的刺激 。
第五，怕光 、养成良好的用眼卫生习惯 。定期开展眼底的筛查，反光强也要做好防护。很多老年人视物模糊 ，泪液分泌减少 ，