5 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2 、充分拌匀即可 。排毒
原料 ：金针菇1把 、营养
凉拌芝麻油少许。金针姜 、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；8、将糖、润肠蒜切末；
做法 ：
1、排毒捞出过凉；
3 、营养锅中加入适量水 ，凉拌最后加入芝麻油 ，金针蒜2瓣 、菠菜醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜糖1茶匙 、盐 、醋2汤勺 、鸡精少许、
准备：花生切碎 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜1小块 、熟花生仁适量 、生抽1汤勺、菠菜1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，控干水份后的菠菜切段 ，倒入之前调好的料汁；
7 、加入姜末和蒜末；
6 、盐少许、