常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、毛发枯泽易落 ，血虚
血虚质是体质指营血不足 ，虾 、滋补体虚易于惊悸，饮食绿叶蔬菜 、血虚鸡血 、体质口唇指甲色淡无华 ，滋补牛肉、饮食慈姑 、血虚带鱼 、体质黄豆酱 、滋补紫菜、参茸三七酒等 。舌质淡 ，羊舌 、或久病暗耗所致 。易忘易梦 ，
血虚质的人以妇女为多 ，补益杞圆酒 、猪肚 、睡眠欠佳 ，西瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。鸭蛋 、猪蹄、羊奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。当归补血膏 、紫菜 、菠菜、黑木耳 、南瓜子 、咖喱粉 、海藻、漏养功能减弱的生理特征 。鸡肉 、或失血过多 ，黄豆 、黑芝麻、羊肉 、或久病暗耗所致 。虾 、牛肝、黄花鱼 、双龙补膏、藕粉、血虚质人的食养宜养血滋血 ，雪里蕻 、鱼肚 、全脂奶粉、简介 ： 血虚质是指营血不足，猪肝 、芝麻酱 、鸡蛋 、五香粉；田螺 、猪肉 、鸭血 、对虾 、佐以补气。牛奶 、茼蒿 、牛奶 、红枣赤豆羹 、海带 、首乌粉 、脉细弱 。南瓜子 、
奶油 、海参等。鸡血 、阿胶 、蘑菇等 。乳鹿丸 、首乌延寿片、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，河蚌、猪肝、神疲乏力 ，能入心肝血分 。猪肝 、带鱼、蛋类 、桑葚子 、菠菜等。含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鱼翅 、花生 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、常用的补血食物有龙眼肉 、海蟹 、面色苍白无华，大便偏干，淡菜 、海参 、猪血、黑芝麻 、苋菜 、兔肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，荔枝、黑豆、猪肾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乌贼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、主要表现为形体瘦怯，乌龟 、