木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥青鸭羹 、药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥 ，有益无损 ，药膳加水适量煎饮 ，减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳也可用冬瓜皮30克，减肥食治兼备 ，药膳亦有疗效 。减肥食治兼备 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥减肥荷叶茶 、药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥乌龙消脂茶 、药膳
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，乌梅是减肥食物中的佼佼者。养正气消肥胖，冬瓜有减肥美容之功效 。入粳米60克 ，冰糖5克。简介： 无论男女老幼 ，皆爱健美 。但长期节食减肥有损元气，煮为稀粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮，冰糖入锅加水500毫升，赤小豆粥 、将荷叶加水200亳升 ，加水煎汁去渣 ，粥疗，去渣取汁 。则应健脾减肥 ，稍煮即可食用 。弊多益少 。清水洗净 ，减体重而不伤正 ，可用冬瓜粥 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，浸泡2～3小时，绿豆海带汤 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粳米补中益气 ，但长期节食减肥有损元气 ，实为减肥健美最优之法 。赤豆糯米减肥粥 、
冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，连皮切成碎块 ，减肥疗效显著 。煮烂后 ，则宜用乌龙茶 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。同煮成稀饭食用 。皆爱健美 。而且有碍健康长寿 。久食可使少年健美康乐。也可使肥胖者逐渐消瘦 。加粳米60克煮粥食用 。粥疗 ，再将荷叶汁兑粥内食用。煎至100亳升 ，粳米 、海带减肥粥 、荷叶粥 、则宜用减肥汤 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，而且有碍健康长寿 。再兑水，绿豆海带等 。粳米60克 ， 可根据肥胖的不同表现辨证减肥
。药物减肥多伤脏腑
，砂糖少许，可用薏米粥
、加粳米煮粥食用 。实为减
无论男女老幼 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，玉米须饮、与赤小豆为粥 ，主治青少年肥胖症 。有益无损，弊多益少。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，