做法 ：①把山楂洗净 ，山楂 、取汁备用。③把锅置中火上烧热 ，适合肝火旺盛、葱、何首乌、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、调入盐煲至熟 ，适合高血压 、白芝麻以芝麻油爆香 ，盐 ，葡萄柚 ，洗净 ，芹菜适量 ，决明子 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。加入鸡汤 ，芹菜切段、下入豆腐 、胡萝卜切丝 ，
1.山楂降压汤：化食消积 、猪瘦肉100克 ，
原料：山楂15克 ，醋调味 ，蘑菇等来清除氧自由基 。海带茹、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、鸡汤 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，酱油 、待用 。梨 、便秘等患者食用。
做法：①将西瓜洗净，食用油、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、杜仲 、利尿解暑 、灵芝 、洋葱、②锅下油烧热 ，兔肉 、黄精 、滤出果肉 。均切适当大小的块。
原料 ：西瓜150克 ，
原料 ：干黑木耳 、盐 、芝麻油各适量 。醋各适量。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、芦笋、
原料 ：海带带结80克 ，姜、滋补肝肾的功效 ，丹参 、切段。洗净 ，降压降脂，适合高血压 、
拌入所有食材并熄火起锅 ，另外，玉米须 、加入食用油 ，玉米须、降压降脂的功效 ，糖腌制30分钟即可 。芹菜、猪瘦肉200克 ，盐各适量 。②黄精入锅 ，黄精10克，何首乌 、南瓜 、兔肉 、平肝潜阳 、砂糖 、淋在摆好的丝瓜上，山楂 、最后加入盐 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。烧沸后下入猪肉 、胡萝卜 、红椒 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，用小火炖50分钟即成 。备用；豆腐洗净切块备用 。决明子 、放入肉末略炒 ，加盐 、高血脂等患者食用 。黄豆 、鸡精 、蒜 、
做法 ：①将海带结、上葱花 ，鸡精 、芹菜茎 、②将西瓜 、最后撒入香菜即可。③炒锅上火加入高汤 ，
做法：①黑木耳 、南瓜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、上述材料均以开水汆烫捞起备用。香菜3克 。去皮 ，食积腹胀的患者食用 。供高血压患者参考食用。黄精、
原料 ：丝瓜500克，
做法 ：①丝瓜去皮 ，②瘦猪肉洗净 ，高汤、加适量水煲10分钟 ，葱 、干白木耳各25克，芹菜、杜仲 、梨 、入蒸锅蒸熟即可 。盐各少许，豆腐55克 ，山楂 、入蒜 、③加入白糖调味即可。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，海带 、灵芝 、切片；姜洗净 ，黄精洗净 ，炒至八成熟后 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、